...
segédeszközök
sportsegédeszközök beszerzése
Elengedhetetlen a fizikai és az érzelmi egészségünkre is megfelelő figyelmet fordítani.
Ha felnövekedésünk során nem kaptuk meg az egészségmegőrzés alapjait, a jó hír az, hogy csak rajtunk áll, hogy kialakítsuk őket.
Az egészségmegőrzés egy életen át tartó feladat, így érdemes folyamatosan tanulni róla.
Az alábbiakban olyan ötleteket szeretnék veled megosztani, melyek segítségével te is támogathatod testi egészséged megőrzését.
TÁPLÁLKOZÁS
A napi energia szükségletünk 70%-át az elfogyasztott ételekből nyerjük. Ha többségében nehezen emészthető ételeket fogyasztunk, akkor felborul az egyensúly.
Ha te is szívesen kipróbálnád, hogy milyen az, amikor elegendő energiád van és könnyűnek érzed magad, akkor a makrobiotikus receptek számodra is mutathatnak egészségmegőrző ötleteket.
TESTI KEZELÉSEK
A masszázs, csak egy a test gyógyulását támogató manuálterápiás kezelések közül. A masszázs testre gyakorolt pozitív élettani hatásait már mindannyian tapasztaltuk, ahogyan fokozza a vérkeringést, a nyirokkeringést, anyagcsere folyamatokat, légzést.
De a masszázs mentális egészségünkre gyakorolt hatása is fontos, hiszen nagy hatékonysággal csökkenti a stresszt, ami számos problémánk "gyökér-oka". Az alábbiakban erről olvashatsz bővebben.